Column Gina Sandifort - nummer 8 - 29 januari 2021.

Mindset: nu.

Er zijn zoveel mooie uitspraken de laatste tijd te vinden over mindset:聽

聽聽聽聽聽聽 Hou je brein onder controle, anders doet een ander het voor je.

聽聽聽聽聽聽 Zonder dalen zijn er geen pieken.

聽聽聽聽聽聽 Na regen komt zonneschijn

En ga zo maar door.

Allemaal prachtig. Maar hoe pas je het allemaal in de praktijk toe? Niet door het te plaatsen op je instagram pagina met een聽馃徎 erbij, maar door stappen te ondernemen naar jouw doelen.

Nu sporten alleen nog maar met twee buiten is toegestaan en velen nieuwe sporten hebben opgepakt of online bezig zijn gegaan, hebben wij als trainers/coaches van Lets Go Sport ook nagedacht hoe je alle Instagramquotes toepasbaar kan gaan maken. We geven u de volgende tips mee:聽

聽聽聽聽聽聽 Uitgaan van je eigen kracht, kracht waarop je invloed hebt en waar je focus het beste op kunt houden.

聽聽聽聽聽聽 Wees nog zuiniger dan ooit op je eigen gezondheid. Beweeg regelmatig en eet gezond.

聽聽聽聽聽聽 Help anderen die deze tijd moeite hebben met sporten en of bewegen. Motiveer elkaar.

聽聽聽聽聽聽聽Geef allemaal een goed voorbeeld en blijf positief. Geef deze gedachten lekker door aan anderen.

聽聽聽聽聽聽 Verspil geen energie aan zaken waar je geen invloed op uit kan uitoefenen.

聽聽聽聽聽聽 Keep it simpel en geniet van de eenvoud.

聽聽聽聽聽聽 Probeer eens wat vaker medeleven te tonen.

聽聽聽聽聽聽 Geef mooie complimenten.

聽聽聽聽聽聽 Leef je dagen bewust, heb lief, heb plezier en geniet.

聽聽聽聽聽聽 Kies een sport of vorm van bewegen die echt bij je past, zodat je het ook leuk vindt. We moeten al zoveel ;-)

聽聽聽聽聽聽 Geniet van de rust die er nu is. Lekker vroeg naar bed is goed voor ons herstel. Op tijd uit de veren en start de dag lekker fris met een wandeling of rondje hardlopen.

聽聽聽聽聽聽 Altijd al gezonder willen eten? NU is de tijd ervoor! Kook op je gemak en maak eens wat anders.

De tijd is daar!

Pak die controle over je gedachten.

Denk positief en werk aan je gezondheid.

Elke dag weer.

Je krijgt 1 lichaam en daar dien je zuinig mee om te gaan.

Have a nice day!

Met vriendelijke groet,
Gina Sandifort